Vadba temelji na podrobnem pregledu gibljivosti in moči mišičnih skupin povezanih z delovanjem hrbtenice, ter vizualnih sprememb v telesni drži. Cilj pregleda je ugotoviti vzroke, ki so ali bi lahko privedli do bolečin.

Bolečine v hrbtenici so ena pogostejših težav, ki prizadanejo tako profesionalnega in rekreativnega športnika, kot športno neaktivnega človeka. Pogosto pa je pomemben dejavnik pri mnogih športih, ki lahko v veliki meri omejuje športnika na tekmovanjih in treningih, v hujših primerih celo onemogoči njegov nastop. Ponavljajoče enostranske obremenitve gibalnega aparata v treningu športnikov in rekreativcev lahko privedejo do nesorazmerno razvitih mišičnih skupin, ki so zadolžene za ohranjanje normalnih funkcij hrbtenice. Takšna stanja hitro privedejo do trdovratnih bolečin velikokrat neznanega izvora oziroma celo poškodb telesnih tkiv v področju hrbtenice. Po drugi strani pa sodobni način življenja marsikomu ne omogoča zadostne količine gibanja. Dolgotrajno nepravilno sedenje na delavnem mestu ter druge nepravilne obremenitve v vsakdanjem življenju nemalokrat povzročijo nesorazmerja v razvitosti in gibljivosti mišičnih skupin, kar privede do funkcionalnih nepravilnosti v telesni drži (ploski hrbet, lordotična drža, okrogel hrbet, nagnjen hrbet, itd). Hitra rast, kateri navadno ne sledi razvoj mišično tetivnega sistema ali nepravilna športna vadba, lahko pri mladih povzroči trajne posledice. Kažejo se lahko akutno ali skozi leta telesnega razvoja. Izvori za bolečine so lahko tudi posledica neenakomerne dolžine nog (funkcionalne ali strukturne) in vrste drugih dejavnikov.

Močne in pravilno koordinirane mišice trupa so eden pomembnejših faktorjev  zdrave in mobilne hrbtenice. Zato je vadba, ki zmanjšuje bolečine v hrbtenici oziroma deluje preventivno, pametna odločitev za vaše trenutno zdravje in zdravje v letih, ki prihajajo.

Z načrtno, sistematično in redno specialno vadbo (odpraviti nesorazmerja v moči in gibljivosti
kritičnih mišičnih skupin in izboljšati njihovo med- in znotraj- mišično koordinacijo)  je mogoče
kakovostno vplivati na izboljšanje delovanja živčno-mišičnega sistema v področju okoli hrbtenice.
Na ta način bomo vplivali na boljšo statiko hrbtenice, na  njeno večjo zaščito pred vsakdanjimi obremenitvami in odpravili bomo funkcionalne nepravilnosti v telesni drži.

Korekcija nepravilne telesne drže je eden izmed kakovostnih načinov, kako si prihraniti kasnejše
težave z bolečinami v hrbtenici in drugih telesnih segmentih povezanih z njo. Predvsem pri mladih
je mogoče s pravilno in sistematično vadbo vplivati na izboljšanje telesne drže in s tem
spodbujati zdrav in skladen razvoj telesa. Korektivna vadba je lahko zelo učinkovita tudi
pri ljudeh srednjih let in starejših ljudeh. Nepravilna telesna drža je najpogosteje posledica
nesorazmerja moči in gibljivosti mišičnih skupin, povezanih z delovanjem hrbtenice.